Дыхательные тренировки для тела и женского здоровья в Астрахани







Избавьтесь от живота, дряблости и нехватки энергии без диет и кардио. 
Занятия в малых группах.


Абонементы

Как работают дыхательные тренировки

В основе занятий — диафрагмальное дыхание, бодифлекс и оксисайз. Мы не просто дышим, а соединяем дыхательные техники с упражнениями из пилатеса, барре и классического фитнеса.

Что происходит в теле:

· Клетки активно насыщаются кислородом, запуская жиросжигание
· Укрепляются мышцы пресса, тазового дна и спины
· Уходит живот и бока
· Улучшается женское здоровье (цикл, гормоны, тонус)
· Снижается уровень стресса и тревоги

«Мягко, без одышки и изнурения. Подходит для любого уровня подготовки.»

Эти тренировки для вас, если:

Хотите убрать живот, но не любите бегать и прыгать
✔️
Хотите убрать живот, но не любите бегать и прыгать
Чувствуете упадок сил и хроническую усталость
✔️
Чувствуете упадок сил и хроническую усталость
Есть зажимы в шее, спине, диафрагме
✔️
Есть зажимы в шее, спине, диафрагме
Хотите улучшить женское здоровье (цикл, подготовка к беременности, восстановление после родов, уменьшение/избавление от подтекания)
✔️
Хотите улучшить женское здоровье (цикл, подготовка к беременности, восстановление после родов, уменьшение/избавление от подтекания)
Нужна мягкая, но эффективная нагрузка
✔️
Нужна мягкая, но эффективная нагрузка

Чего вы достигнете через месяц регулярных занятий

· Живот становится плоским и подтянутым
· Уходит дряблость в области рук, бёдер, ягодиц
· Появляется лёгкость и энергия с утра
· Улучшается осанка, перестаёт болеть спина
· Нормализуется сон и снижается аппетит

Как проходят занятия

· Продолжительность: 60 минут
· Частота: 2–3 раза в неделю (группы пн/ср/пт в 9.00;12.00;18.40)
· Группы до 11 человек
· Всё оборудование (коврики, мячи) предоставляется
· Одежда удобная, не стесняющая дыхание
· Выполняем дыхательные циклы + упражнения на мышцы кора, спины, ягодиц, мышц тазового дня
· Каждый урок заканчивается техниками миофасциального расслабления, для улучшения кровообращения и питания тканей, снятия спазма, а также повышения мобильности и гибкости суставов.

Абонементы
Разовое
посещение
600 руб.
8 занятий
3 200руб.
12 занятий
3 600 руб.
Индивидуальная тренировка
2 000руб.


Записать на первую тренировку

ДО/ПОСЛЕ

  • Изображение
  • Изображение
  • Изображение

    Контакты

    Адрес
    г.Астрахань, ул.Минусинская 8Д,
    3 этаж, каб.306, студия «ДышиСияй»
    Время работы
    9.00-21.00
    по предварительной записи
    Для связи
    Телефон: +7 (927) 579-20-79 (WhatsApp, Max)
    Telegram: @galinaantipenko

    Начните дышать и худеть уже сегодня

    Записаться на первое занятие

    Противопоказания:

    Тренировки не проводятся при: острых заболеваниях, диафрагмальной грыже, лопании сосудов головного мозга, тяжёлых сердечно-сосудистых патологиях, беременности (требуется согласование), после недавних операций. Перед началом проконсультируйтесь с врачом.